生吃凉薯的好处和坏处有哪些

作者:小雨  时间:2014-07-09 15:02:05  来源: 大众养生网

生吃凉薯一般具有生津止渴、清热去火的好处,但是也具有刺激胃肠道的坏处,平时要避免吃太多。

1、好处:凉薯性凉,并且多汁,可以用于缓解烦热口渴、饮酒过量等症状,并且对于上呼吸道感染引起的咽喉肿痛、头晕目赤等症状也具有缓解功效。

2、坏处:因为该食物比较寒凉,如果吃过多,可能会对胃肠黏膜造成刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状,如果患有胃肠疾病的患者,建议煮熟之后再吃。

在日常生活中,要注意保持饮食的多样化,避免长期大量吃单一食物。如果在吃完食物之后,身体出现不舒服的情况,要及时到正规医院就诊。

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