吃生板粟好处有补充身体所需要的一些营养成分，同时也可以达到一个健脾和胃以及补肾壮阳之功效，也具有止咳化痰作用。
生板栗是平时生活中常见的一种坚果类食物，这种食物可以归入到脾经肾经以及胃经当中，在平时生活中是这样的选择，以后能够有效的补充体内所需要的一些碳纯化合物，同时也可以提供身体所需要的一些热量，将体内的湿气和寒气更快的排出体外，避免受到外界环境的刺激，从而引起身体出现感冒的症状，里边含有的不饱和脂肪酸以及矿物质成分也是比较多的，能够有效的加快身体的代谢功能，降低血液的粘稠度，对于高血压以及动脉粥样硬化等患者都有一定的好处，其中里边含有的维生素B2成分也是比较多的，在使用以后能够有效的提高口腔的免疫力防止出现口腔溃疡。
生板栗还可以调节自身的脾胃功能，促进食物更好的消化和吸收，改善食欲，调理脾胃，其中也可以提高自身的肾脏功能，达到一个补肾壮阳之功效，在生活中是这样的选择，以后对身体健康有一定好处。
不知不觉沦陷问#前阵子乡下的亲戚来看我带来很多的板栗，家里一直没有吃一直放着就忘记了昨天才想起来可是发现居然长芽了请问现在长芽的板栗还能吃吗？大众养生网小编解答
点雨落山岚问#我非常的喜欢吃板栗基本天天都要吃一点尤其是那种生的我觉得特别的甜，而且很脆非常的好吃，可是每次剥壳我都觉得好累请问有什么方法能最快的去壳吗？大众养
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