香油的功效和作用可以通肠润便、健胃消食、延缓衰老的，平时可以适当的吃一些香油，但是不可过多摄入。
1、通肠润便：香油一般是芝麻经过压榨制成，富含丰富的亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，香油中的物质可以有效的清除肠管壁的沉积物，起到通肠润便的效果，缓解大便滞留。
2、健胃消食：香油的营养物质比较丰富，对脾胃也可起到一定的效果，能够健脾胃，促进食物的消化。
3、延缓衰老：香油中的物质可以促进体内胆固醇的代谢能力，同时也可以增加皮肤中的营养物质，防止皮肤衰老。
除此之外香油还具有防治心血管疾病功效，尽量不要长时间的使用。
錯過旳執著.问#我平时是比较的喜欢吃芝麻油做的东西的，但是之后和家里面的人说的时候，他们说香油就是芝麻油的，我现在就是比较的怀疑的，芝麻油和香油有什么区别吗？大
錯過旳執著.问#我本来就有些便秘，现在冬天来了，天气一下变得更干燥了，我的便秘的情况变得更加严重了，朋友说喝香油可以起到治疗便秘的效果，真的可以吗？大众养生网小
与君、尘归尘问#最近不知道是吃了什么就是突然的便秘得厉害，这样算下来已经有好几天没有好好的上厕所了，有人推荐我喝香油蜂蜜水请问可以治便秘吗？大众养生网小编解答：
黑眼熬著夜～问#便秘已经影响我非常久的时间了，而且我是属于长期的便秘，非常的痛苦，别人推荐我蜂蜜加香油来吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大众养生网小编解答：蜂蜜加香
良人归来问#我家孩子非常的喜欢吃外边小摊上的油炸串串香，我知道外边炸制东西的油是反复使用的，对人体有害，所以就想在家中自己为孩子炸着吃，请高手赐教做法！大众养生
紅顔爲傾城问#我最近便秘的情况比较严重，总是几天的时间才大便一次，现在就是想要治疗的，吃了一些药都是没有用的，听说香油能够缓解便秘的情况，效果是怎么样的呢？大众
