玉米可以起到清热解毒、健脾养胃以及美白通便的作用，对身体的健康比较有利。
1、清热解毒：玉米具有较高的营养价值，其中含有较丰富的膳食纤维b族维生素，以及维生素e等营养物质，可以起到利尿清热解毒的功效，能够缓解慢性肾病或肾病综合征引起的水肿。
2、健脾养胃：玉米属于一种粗粮，可以起到健脾养胃的功效，适当的吃一些玉米可以起到保护肠道的作用。
3、美白通便：玉米当中含有较丰富的维生素a维生素e可以起到抗氧化的作用，能够抑制黑色素的沉积，在一定程度上可以起到辅助美白的作用。
除此之外，玉米当中含有较丰富的膳食纤维等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解便秘的现象。
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