打网球的正确要领你知道吗?

作者:养生专家  时间:2013-03-03 00:00:00  来源: 大众养生网

打网球的正确要领你知道吗?网球是一项激烈而优美的球类运动,它发源于法国,诞生在英国。喜欢网球的MM们,只要注意以下打网球的几点要领,这样可以有助于保持完美的身材!

 

打网球最重要的是心态

 

不要当自己是职业运动员,见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动,就不必掌握全面的技术,不需要强烈的上旋,不需要快速的移动,你可以等球落地两次后再回击,还可以打十分钟就坐下来休息一会儿。总之,只要学会控制好运动量,使自己既能出汗,又不至于第二天感到腰酸背疼,就达到了锻炼目的了。

 

掌握正确的动作要领

 

很多人都认为,打网球是一种很费力的运动,其实这是误解。正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作,借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回击过去。打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高呢!

 

还有的初学者觉得,网球拍太重,挥起来很吃力。其实现在碳纤材料的球拍,重量一般不超过300克(6两),如果你确实感到挥拍吃力,那就只能证明你缺乏运动,体质太差,需要赶紧加强锻炼。

 

打网球的正确要领你知道吗?通过本文的介绍相信你有了一定的了解!另外,要掌握正确打网球的动作,最好是在初学时就找个专业教练,多加练习。

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