我们经常提倡运动有助于健康。但是喜欢运动的女性朋友一定要懂得科学运动。如果女性朋友长期运动不当，很容易会患上一些妇科疾病，如月经不调、卵巢破裂、子宫下垂等。因此，女性朋友在运动时一定要了解该项运动正确的做法，否则有可能会患上妇科疾病。
那么，女性朋友应该要尽量避免运动呢?当然不是!女性朋友应该要多做运动。适当地运动会有效地防治妇科疾病。在运动的过程中，女性朋友要避免的是运动不当!
月经异常
据调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
外阴创伤
活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积瘀血。
温馨提示：从上文我们知道，如果女性朋友长期运动不当，就有可能会患上子宫内膜异位症、外阴创伤、子宫下垂等妇科疾病。因此，女性朋友一定要科学运动，以免造成适得其反的效果。
