我们在日常生活中会经常见到有很多的年轻人都有驼背的现象，这是有很多的原因的，现在上学的学生因为压力过大他们每天都是伏案学习，经常这样不仅会导致驼背还会导致近视。
白领一族久坐办公室，时间长了不免形成含胸驼背的“虾米”。现在给大家介绍一个动作，经常练习，不仅能够起到伸展胸和腰、锻炼背部肌肉的作用，而且对于纠正“弯腰驼背”非常有效。
方法是：面朝下，全身趴在垫子或床上，两脚分开，与臀部同宽。双手掌伏地，手臂紧挨胸廓。吸气的同时，手掌撑地，屈肘，抬高头、肩、胸至远离床面，同时保持腿、脚与地面的接触。这时，感觉到你的胸、腰不断延展伸长，并逐渐远离臀部。保持这个姿势，呼吸2—3次，然后俯下身子趴30秒，多次重复以上动作。
专家表示说其实我们在日常生活中注意一些在学习工作中的正确坐姿，这样对我们的身体和健康都是有好处多的。
背弯的原因是因为自己长时间驼背所造成的，一般年龄越小的话是越容易改善的。建议是每天贴墙站，要注意让身体放在一个水平的位置。逐渐加强身体上的锻炼时间，这样对于改善
一般驼背的时候有一个比较好的办法就是通过靠在墙壁上进行站立，背靠着进行缓解，坚持每天半个小时以上，一般在一个月左右的时间就可以改善自己的驼背的情况，同时需要注意
驼背的情况一般年龄越大越是比较难以矫正过来的，现在建议是通过做瑜伽的方式来进行矫正驼背的话是有一定的帮助的作用的，同时之间需要注意的是，应该是多做一些可以帮助自
驼背是需要注重的个人的自我矫正，可能是各种因素影响导致驼背的现象，首先是会影响到个人的姿态美观，严重是会导致胸廓变形，胸腔变小，消化障碍等多种问题。之后严重导致
因为驼背不是一种疾病，所以是可以进行矫正的，特别是属于比较轻微的驼背只要稍微的矫正就可以恢复挺拔的身姿了，但是一定要及早的矫正，等到骨头发育成熟以后就很难的矫正
背部驼的比较厉害的平时可以多跑跑步，在跑步的时候一定要挺起胸部来跑步，这样的话就能很好的纠正驼背的现象，而且在纠正驼背的同时还能增强我们人体的机体免疫能力。晚上
