错误的运动方式会影响我们的健康

作者:养生专家  时间:2013-08-05 00:00:00  来源: 大众养生网

错误的运动方式会影响我们的健康,很多喜欢运动的女士,都认为运动对皮肤有益,因为运动过后大汗淋漓,汗水有利于冲刷掉毛孔中的脏东西。其实这种观点并不正确。

 

 

而且,运动后汗水在肌肤上蒸发,会留下盐分以及毒素,导致肌肤受到刺激,发生粉刺和红斑等问题。因此,爱美的女士在做运动的时候要尽量避免以下三个坏习惯,这三个很多人都不知道运动误区,足够破坏你的肌肤健康。

 

要避免运动流汗损伤皮肤,需要注意三点。

 

第一、不要紧身运动服或者戴防汗带。这些用品可能让皮肤内外滋生细菌,导致长斑点。运动时,应该选择透汗纤维之类的面料,能够确保皮肤呼吸到新鲜空气,避免毛孔堵塞。

 

第二、运动期间避免用手触碰脸部,或者其他容易过敏的部位,用毛巾也不适宜,因为毛巾擦汗可能传播细菌。

 

第三、运动过后立即清洗皮肤,用有效的沐浴露,洗完后最好同时使用保湿护肤品,增加水分、恢复皮肤的防护功能,避免毒素侵入皮肤内。

 

错误的运动方式会影响我们的健康,综上所述,脸上爱长斑的女士应该更加注意运动健康,因为汗水在脸上蒸发是很容易引起色斑的问题。所以女士们在挥汗如雨的健身时,不要以为准备了一条毛巾擦擦汗就可以了,健身后的清洁工作不能忽略。 

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