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错误的运动方式会影响我们的健康

作者:养生专家时间:2013-08-05 00:00:00 来源: 大众养生网大众养生网

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文章导读

不正确的运动方式会影响我们的身心健康，许多喜爱健身运动的女性，都觉得健身运动对皮肤有利，由于健身运动之后大量出汗，汗液有益于冲洗掉皮肤毛孔中的脏东西。实际上这类见解并有误。

错误的运动方式会影响我们的健康-大众养生网

并且，运动后汗液在皮肤上挥发，会留有盐份及其内毒素，造成皮肤遭受刺激性，产生粉刺和红斑等问题。因而，追求美丽的女性在锻炼身体的情况下要尽量减少下列三个不良习惯，这三个很多人都不清楚健身运动错误观念，充足毁坏你的皮肤身心健康。

要防止健身运动出汗损害皮肤，需要留意三点。

第一、没事儿身运动装或是戴防汗带。这种用具可能让皮肤內外滋长病菌，造成长黑斑。健身运动时，应当挑选透汗化学纤维这类的布料，可以保证皮肤吸气到空气清新，防止毛囊堵塞。

第二、健身运动期内防止用力碰触面部，或是别的非常容易皮肤过敏的位置，用纯棉毛巾都不适合，由于纯棉毛巾递水可能散播病菌。

第三、健身运动之后马上清理皮肤，用合理的沐浴乳，洗好后最好是另外应用保湿护肤品，提升水份、修复皮肤的安全防护作用，防止内毒素入侵皮肤内。

不正确的运动方式会影响我们的身心健康，总的来说，脸部爱起斑的女性应当更为留意运动与健康，由于汗液在脸部挥发是非常容易造成色斑的问题。因此女性朋友们在汗流浃背的运动健身时，不必认为提前准备了一条纯棉毛巾洗一洗汗就可以了，运动健身后的清理工作中不可以忽视。

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