饭后百步走有讲究，在民间我们经常有听说过“饭后百步走活到九十九”的说法，这说明运动对于我们的身体健康是非常重要的，但是是不是饭后百步走就真的能活到九十九呢?就这一问题我们请专家来答复您。
拍打散步 这是传统的健身方法。就是在散步时，利用两臂的摆动，手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位，有舒筋活络﹑缓解紧张﹑消除疲劳之功效。
倒走散步 它改变了人体步行方向和习惯，有利于锻炼人体的感觉器官，平衡感觉。倒走脚尖先着地，后过渡到脚跟，达到按摩脚部穴位经络的目的。但不要倒走太多。
听曲散步 这是一种减压的方式，也有助于消化。但不要听那些感动的歌曲，那样会不自主的加快步子，不利消化。
摩腹散步 一边慢走，一边逆时针揉腹部。药王孙思邈就坚持“食后即以热手摩腹”，他认为：“食毕摩腹，能除百病”。
饭后百步走有讲究，专家温馨提示，很多人相信了民间的说法，不是全盘否定这一说法，但是我们在进食完毕之后身体尤其是胃在进行大量的消化工作，那么对于饭后锻炼来说，最好是在饭后半小时以后再进行运动，否则加重胃的消化负担反而对于身体并不是什么好的养生方法。
雨在倾泻问#今天吃完饭后感觉特别的累，想躺一会，以前听说吃完躺着不好，我有点纠结到底是躺还是不躺呢，吃完饭躺着好不好呢？大众养生网小编解答：吃完饭躺着对身体不好
刚刚吃完午饭就睡觉这种习惯是非常不好的，因为刚刚吃完午饭一般会吃的比较饱，此时直接躺下来睡觉的话，不仅不容易消化，对胃也不好，容易产生胃炎等疾病，而且是很容易会
断了魇梦问#今天刚吃完饭，就想出去透透气，朋友说休息会再出去散步，说马上走路对消化不好，我就坐了一会，饭后走路好不好呢？大众养生网小编解答：饭后适当走路对身体益
我们已陌路问#最近天气热了，我就总是饭后洗澡，洗了好几天了，以前我没有这样的情况，就是这几天吧，也不知道这种习惯好不好。饭后是可以洗澡的吗？大众养生网小编解答：
看透ら不说透问#自从爸爸年纪大了之后他就一直非常注重对自己身体的养生。所以我也想在养生方面给他帮一些忙，有没有什么在饭后养生的一些方法？大众养生网小编解答：饭后
〓雪漫似穹天问#我每次吃过饭之后就都直接坐下来看电视，或者是玩手机，但是听人家说这样的话对健康非常的不好，饭后应该是做些什么好啊？大众养生网小编解答：饭后的时候
