生命在于运动，但天气的好坏直接影响人们身体的健康。科学晨练应注意以下几点：
若是阴天时，市民应避免在树林中晨练，以免二氧化碳中毒；在夏季晨练，有降雨时，路滑，易摔倒；在冬季晨练，空气干燥，风多，雨少，人的皮肤大多比较干涩，韧性降低，稍不注意极易擦破，所以凡是第二天早晨有降水，不宜晨练；雾天不宜室外锻炼，尤其是浓雾天。浓雾是由高密度的细小水滴悬浮在空气中形成的，细小水滴中溶解了大气中的一些酸、碱、盐、胺、苯、酚以及尘埃、病原微生物等有害物质。晨练过程中，极易造成肌体需氧量的增大与有害物质对呼吸系统的致害因而造成供氧不足之间的矛盾，产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状，危害人体健康。
另外，晨练时亦不宜在空气污染严重的地方锻炼。造成空气污染的原因很多，其中汽车尾气、粉尘、工业区排放的有害物质等。人们在如此环境中跑步、散步、做操、练气功等久之必玻 .
所以天气环境也直接关系到人们晨练的效果。
≮我的壞脾氣≯问#我最近开始晨练了，有时候起的稍微晚点，就不吃饭先去运动，等回来再吃，但是这样觉得实在饿。晨练前吃什么比较好？大众养生网小编解答：运动前当然是先
伪装累不累问#为了锻炼身体，我现在每天很早就起床锻炼，听人说，晨练前如果不吃东西的话容易引起低血糖，晨练前吃点什么好呢？大众养生网小编解答：由于晨练需要消耗大量
一般在晨练前是可以喝水的，最好是喝一杯温开水，也可以在温开水里面加一些蜂蜜，这样既可以有暖身子的作用，也可以防止因空腹锻炼引起低血糖。一般是不建议空腹进行晨练的
背叛゛的下场っ问#我身体一直不是很好，医生说让我多锻炼身体提高一下身体素质，我就想去晨练，但是也不知道该做什么，早上如何晨练比较好？大众养生网小编解答：早晨不是
晨练可以起到减肥的作用，建议最好做一些有氧运动，这样可以很好的燃烧脂肪，有氧运动有慢跑，快走，对于上班族来说，每天都可以提前一段时间出门，距离单位不远可以步行，
对于老人来说，晨练一定要适度，一周进行三到四次就可以了，尤其是晨练的运动项目，不能过于激烈，运动量更不能过度，老人出去做晨练的目的是为了有一个好的心情，能够呼吸
