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喂养0~3岁男宝宝的看过来

作者:养生专家 时间:2013-01-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

婴幼儿男孩儿的健康养生

  (一)控制饮食搭配,扶脾益智类

  1.一岁之内,倡导乳食:小孩专业知识未开,乳食不知道自节,全赖爸爸妈妈以及育幼者的悉心照料与教育 。有的父母亲期待小孩日如夜大,白胖健硕,唯恐营养成分不够,因此葡萄糖粉、羊乳、婴儿奶粉、麦乳精、山参糠浆等杂食乱哺,导致脾本不够的婴儿始料不及,肠胃负伤,胃呆厌乳、积少成多,演成疳积等症。却不知道奶水是宝宝最好是的营养保健品。《幼科发挥》说:“乳妈者,儿之所依命者也……盖乳者,血所化也,水谷之元精也。”母乳温度适合,清理新鮮,营养成分全方位,便于消化吸收。因而一岁之内最好用奶水哺喂。然“乳贵有时候,食贵有节。”一般每三小时喂奶一次,每一次数最多20分钟,不能太饱。如药王孙思邈常说:“不嗜食,勿强与之……婴幼儿不能太撑,饱则呕吐退奶。”在喂奶方式 上,也当留意“令儿不噎”,“母欲寐则夺其乳,恐填口鼻,也不知道饱饿也。”对于乳妈恼怒发火之“气奶”,大张旗鼓嗜酒之“酒奶”、乳腺病症之“病奶”,均为喂奶忌讳之列。《诸疾源候论》强调:“当儿哭闹,吸气不定时执行,不能喂奶”,都为经验分享。

  假若不可以得到奶水时,则可挑选牛乳、牛奶、婴儿奶粉或别的代乳制品。

  2.慢慢断奶、加上饮食搭配:男宝宝断奶年纪,以8~12月更为适度。若遇酷暑和严冬,可推迟至秋凉或春暖花开时节。断奶最好是慢慢开展。2~3月,可加菜汁、水果汁等;如西红柿汤、胡萝卜汤、青菜汤等。4~6月,可慢慢添加米糊、白米粥、面条、各种各样豆类食品及蛋类食品。7~9月,可训炼吃偏硬的食品,如馍馍、曲奇饼干等; 10~12月,可软饭男,蔬菜水果、肉渣,并慢慢衔接到一般食品。

  3.益脑益智类:前已述及,婴儿期,是脑部发育更为快速的阶段,应当留意提供人的大脑务必的各种各样营养元素,主要是蛋白和人体脂肪,次之是各种各样维他命和矿物。尤其是含有蛋白质组成成份磷酸的食材,如冻豆腐、豆油皮、木松鱼、脱脂奶、黄豆、花生仁、核桃仁、白芝麻、豇豆、乳酪等,对益脑益智类功效非常大。

  4.促进消化,留意扶脾:婴幼儿男孩儿“脾常不够”,因此经常厌食怠倦,面色发黄。故宜健脾健胃消食,促进消化。兹详细介绍2个简单饮食疗法便方。

  (1)粘米粉、山药粉、白砂糖各100克。将涂药共研成细未,用面制成小饼煮熟,每日空肚适当服用。

  (2)山楂果50克,稻米100克,老红糖15克。先将山楂果入砂锅煎取浆汁,随后入稻米、老红糖熬粥。可做为早上小点心服用,不能空腹服。

  (二)寒温得当,不能过暖

  《诸病源候论》强调:“小孩始生,皮肤未果,不能暖衣,暖衣则令骨筋缓弱……又当薄衣。薄衣之法,当以秋习之,不能春夏季卒减其衣,则会中寒症。以秋习之,以渐稍稍,这般则必耐低温。”换句话说,服装不能明显增加,不能突减,更不能过暖。除此之外,婴幼儿男孩儿尤要留意背部、肚脐眼和两足防寒保暖,以保督脉和脾经气血。胸怀头部则宜偏凉,以达阴阳调和,此于维护保养,至关重要。

  (三)体能锻练

  有些人认为,体能锻练在出世后一个月就应刚开始,并随年纪由浅入深,可运用空气浴、晒太阳和自来水浴池锻炼,以提高融入外部自然环境的工作能力。如《诸病源侯论》说:“小孩始生……宜见风日……令母将儿抱中日嘻戏,数见风日,则血凝气刚,肌肉硬密。

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