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根据自己的性格来决定运动项目

作者:养生专家 时间:2013-04-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


  健身运动能够用于运动健身,还可以用于减肥瘦身,体育运动也各种各样,但是不一样的性情挑选的体育运动也各有不同,今日网编就依据大伙儿的性情,协助大伙儿剖析自身究竟合适哪样运动健身。


  1、擅于人际交往型。

  你喜爱与别人相处,能够携伴共同奋斗。那麼你较为合适高尔夫、壁球和别的精英团队健身运动或活动,那样对爱沟通交流的你是十分有诱惑力的。强烈推荐减脂运动:健身操、棉纺织、踏板操等。假如你更想要挑选锻练健身运动来替代精英团队型的户外活动,你能自身提升健身运动的社会认知和沟通交流性,你能邀约盆友一起慢跑等。


  2、特立独行型。

  你喜爱特立独行,不喜欢应对别人,讨厌过分和人沟通交流,社会发展人际交往个人行为给你感觉挺累。那样的你,是不爱交际的“独行客”,建议的减脂运动要偏柔和型的,如到生态公园练拳、游水或远距离的散散步。


  3、非常女强人。

  你是一个女强人,工作中繁忙而且你也想要去做,可是有时会由于太累了而没法做别的事儿。这种人,她们的自发很强,更喜欢迅速健身运动,她们没有时间去思索及其对健身运动觉得厌烦。大部分的团体活动和体育运动是她们减肥瘦身的最好的选择。你能挑选慢跑、拉申或是在家用跑步机上跑步减肥,和盆友骑单车、溜冰或爬山等。


  4、习惯性方案型。

  你喜爱做计划,喜爱事儿在控制的范畴内。你喜爱事儿井然有序开展,讨厌一惊一乍。那麼你务必挑选对自身有控制感的减脂运动来做,如各种各样民族舞蹈、太极、瑜伽健身、抓举,尤其是普拉提。



  5、单独自住型。

  你是一个100%的自身动力装置,无需借助他人的适用就能进行自身想要做的事。从理论上讲,这类人会有非常好的自做工作能力和刚毅性,能够挑选这些需要自发性去做的减脂运动,如慢跑、抓举、骑单车、游水或太极等,基本的减脂运动都打不倒这种人。


  6、依存性。

  你务必在自身奖励和别人的激励下才可以坚持到底。这种人依赖感较强,较为需要外界的驱动力,因而报运动健身主题班会是给你更非常容易取得成功的方法,如羽毛球、传统武术、滑冰等减脂运动班。


  7、注意力集中型。

  你能轻轻松松地集中注意力,你喜爱认真工作。非常容易注意力不集中的人能够挑选羽毛球、壁球、繁杂民族舞蹈或太极。假如给你明显的市场竞争观念,那麼你也能够挑选各种各样精英团队健身运动或传统武术。


  8、三心二意型。

  你非常容易走神、注意力不集中,难以给你集中注意力在一件事情上长时间。散散步是最合适不易集中注意力的人的减脂运动。由于散散步能够一边赏析景色,一边给你的观念异想天开。散散步还能开展社交沟通交流。特别适合易注意力不集中的人来减肥瘦身。


  温馨提醒:无论你的健身运动目地是运动健身還是减肥瘦身,都期待大伙儿可以坚持不懈,由于仅有坚持不懈一段時间,才可以见到显著效果。

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