哺乳期上火

作者:养生专家  时间:2013-09-01 00:00:00  来源: 大众养生网

  哺乳期是指生产后的妇女利用自己的乳汁对自己的孩子喂养的一个重要时期,而这段时间比较长,主要为10个月到1年左右的时间。哺乳期对于母亲和孩子都是很重要的,乳汁含有丰富的营养物质和维生素,对于婴儿的成长和发育,都是很有帮助的。因此哺乳期是需要母亲调理好自己的身体,才能喂养出一个健康的孩子,而哺乳期是禁止服用药物的。那么到底哺乳期上火怎么办呢?

哺乳期上火

  母亲在哺乳期中除了要注重休息之外,在饮食方面也不能放松,煎炸类的食物,油炸类的食物,还有就是刺激性的食物,辛辣性的食物是不宜多吃的,这些食物容易造成母亲上火,并且影响了乳汁的分泌,对宝宝健康是不利的。如果母亲不慎在哺乳期上火,该怎么解决呢?

  哺乳期上火

  上火的原因

  要点1、“上火”的“火”分实热和虚火,在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种“火”,一般来说男性比较多实热,女性容易多虚火。而且还要弄清楚上的这个火是什么样的火,比如是肺热,是胃热,还是心火,这样才能对症食疗。

  要点2、尽管女性多虚火(可用滋阴去虚火的食物,绝对不能用去实热的食物或药物),但是也有实热的时候。所以女性在有实热的时候特别要注意的是:去实热的凉性大的食物或药物(比如凉茶,莲子心)都比较容易损伤阴气,在以这些食物食疗时一定要注意食用其他食物来养阴,这样才能达到食疗的真正效果。所以女性在有实热时,最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水,菊花茶来进行食疗。

  要点3、孕妇由于血旺,一般上火都是实热,切记不能用凉性大的食物食疗,多喝凉性蔬菜汤,绿豆水就很好。

  要点4、哺乳期的妈妈容易上虚火,一般由于血虚气虚,容易阴虚火旺,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况(如是肝肾阴虚,血虚还是气虚等),对症食补才有效。

  哺乳期"去火"的食疗方

  1、喝莲子汤去心火

  病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

  2、吃猪肝可去肺火

  病症表现:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  食疗法:猪肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用纱布包好),共肝喝汤。

  3、喝绿豆粥去胃火

  病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

  关于哺乳期上火该怎么办这个问题,相信各位母亲已经了解清楚了。其实初为人母,有很多事情都是手忙脚乱的,尤其是现在很多年轻的母亲,在分娩之后不注重调理自己的身体等,都容易造成上火等问题,而哺乳期是不能服用任何药物的,因此各位母亲可以尝试着利用食疗的方法来去火,同样是一个不错的选择喔。

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