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老醋花生米

作者:养生专家 时间:2013-07-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

老醋花生米

原材料:

花生仁200克、丝瓜一根、圆葱一小块、小香葱1根、香莱多个。

 

调味品:

山西陈醋2汤勺(30Ml)、生抽酱油1汤勺(生抽酱油还可以不用)、白砂糖1汤匙(5g)、盐1汤匙(5g)、食用油少量。

 

做法:

1、将花生仁煎炸熟,锅中座油,油烧后调文火放进硬粒花生仁炒过 放凉预留;

2、将油麦菜清洗切条、豆腐干滚刀块、大葱切末;

3、取一容器放进米醋、白砂糖、芝麻油、生抽、大葱搅拌调为汁备用;

4、取一个三角状的碗,油麦菜丝、豆腐干丁铺底,放上炸好的花生仁,在倒进调准的汁拌匀称就可以服用。

5.当花生仁彻底凉后 将香莱、圆葱、葱段拌进花生仁里。

6.白砂糖、米醋、盐调均匀熬汁,浇在花生仁上就可以。

 

作用:

清热解毒、活血化瘀。降血压和降低血脂,对维护血管壁、阻拦血栓形成有不错的功效。

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