米饭的含糖量高吗？
“我最近被检查出患有糖尿病，平时吃东西都特别的注意，就担心血糖会升高，最近我家人都不怎么让我吃米饭了，都换成粗粮了，米饭的含糖量高吗？
2018-04-20
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！白米饭属于精白米，热量不低，为116大卡/100g，含有碳水化合物也就是糖，也是不低的，升糖比较明显，可以少吃精白米面，多吃粗杂粮，主食尽量吃五谷杂粮或者薯类食物。
2018-04-20