巧克力吃多少合适呢?

关键词:巧克力怎么吃如何吃食用方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我对甜食是情有独钟,尤其是喜欢吃巧克力,但现在我长胖了很多,但是我实在是很喜欢吃巧克力,想知道这巧克力每天吃多少比较合适?

    大众养生网小编解答:

    巧克力是一种热量很高的食物,应该把它当做是主食来食用,当感饥饿的时候可以吃3-5块的巧克力来补充身体的能量,在运动之前也可以吃少量的巧克力,这样可以帮助机体增加一定的能量,提高机体的兴奋力,使身体不容易疲劳的,但要注意在睡觉之前不要吃太多的巧克力,因为巧克力会释放很多的能量,而且会让人更兴奋,这样会令失眠的人更加的睡不好觉。

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