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健身时不能喝碳酸饮料吗?

帥的被人砍问:2015-12-28 00:45:29关键词:碳酸饮料健身运动能不能喝可以喝吗

在健身的时候,因为运动量太大,出汗量也非常大,所以往往会有口渴的情况,但是教练不让喝碳酸饮料,请问,健身的时候能不能喝碳酸饮料呢?

大众养生网小编解答:
由于人们运动后出了很多汗,已经出现了身体虚脱的症状,如果此时大量饮用碳酸饮料,会导致体内电解质紊乱的情况出现,对身体健康是非常不利的,严重时还会导致神志不清,所以运动后一定不要喝碳酸饮料。如果运动后需要为身体补充一定量的水分,最健康的方法就是适当喝点淡盐水,这样可以给身体补充一些电解质,而且在喝水的时候也要注意不能喝太多,小口喝就不会对身体造成伤害。

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