鱼肝油孕妇可以吃吗？

我现在怀孕五个月了，晚上睡觉的时候总是会出现腿抽筋的情况，朋友说我是缺钙导致的。请问，我可以吃一些鱼肝油吗？

从你的描述上看，你应该是身体出现了缺钙的情况，因为胎儿的吸收，许多孕妇会在怀孕五六个月的时候，出现身体缺钙的情况，可以适当的吃一些鱼肝油来补充维生素D，不过要在医生的指导下服用，因为鱼肝油服用过多，会导致鱼肝油中毒的。孕妇出现了缺钙后，还可以通过饮食来补钙，比如多喝一些牛奶，多吃一些虾皮，多喝一些骨头汤等，然后还要注意多晒太阳，这样就可以补充身体所需要的钙质了。