便秘干燥吃什么食物比较好呢？

我现在的饮食吃的食物是比较垃圾的，很多时候都是在吃零食度过的，可以早上大便的时候总是拉不下来，担心自己是便秘的疾病，吃什么食物好呢？

饮食吃的食物不健康，吃一些垃圾食物对身体的代谢是没有好处的，甚至是还会引起出现一些大便干燥的病情，这都是应该注意适当的去调理才好的。大便干燥便秘的话，就是因为身体内部缺少水分所引起的，所以后期是应该注意积极的去调理治疗，在饮食方面适当的改善才好，后期饮食的时候应该多吃一些维生素多的食物才会健康的。多吃苹果之类的食物都是可以缓解便秘的病情的。