便秘吃什么可以调理好呢？

我患有便秘已经有一年多了，每次上厕所的时候都特别痛苦，也吃了一些药进行缓解，但是最终也没有根除，那么便秘的时候吃什么可以调理呢？

经常便秘的人会出现身体的毒素无法排出，经常这样下去会导致身体疾病的产生，而且会导致患者出现食欲不振，口臭口干等症状表现，是很英雄一个人的生活和工作的，患有便秘的人要注意饮食上的调理，可以多食用一些容易消化的食物，平时的时候要多进食一些水果和蔬菜，这样有利于促进大便的排出，不要吃一些辛辣油腻容易导致上火的食物，饮食上尽量的清淡。