每次来例假的时候,我的脸色都很苍白,而且经血量也很多,所以我想知道在我们生活中,哪些食物吃了之后能补血?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:与男性相比,女性在生活中更容易出现气血不足的症状,对于气血缺乏的治疗主要是通过饮食来调理,那么吃什么食物能补血呢?首先可以吃干枣,因为干枣中含有丰富的维生素,尤其是维生素c,它可以促进人体对铁的吸收;其次还可以吃红枣,它不仅含有维生素,还含有人体所需的氨基酸,它不仅能补血,还具有养颜的功效,经常吃红枣不仅能使皮肤红润,还能美容养颜。
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