什么东西吃就可以治疗便秘呢？

我便秘有点严重，现在每天上厕所的时候，都会感觉很难受，有时候还会便秘，就是觉得很吓人，想了解下什么东西吃了可以治疗便秘呢？

便秘在生活中是很常见的症状。十个人有九个便秘。便秘主要的症状是大便拉不出来，便血等等。便秘对于身体健康是有很大的伤害，便秘会造成肛肠疾病的发生。所以是一定要尽快的进行治疗。便秘的人平常一定要多吃一些含有纤维素的食物，像是水果和蔬菜，粗粮等都要多吃一些。像是香蕉，苹果，青菜，高丽菜等可以适当的吃一些，早上起来喝蜂蜜水也是可以缓解便秘的症状。平常一定要养成按时排便的习惯。