便秘疾病应该怎么吃比较好呢？

平时我就是喝水比较少，甚至都是吃的食物比较重口味的，现在我早上的时候大便不好了，总是便秘厉害不知道可以吃什么食物呢？

便秘疾病的出现，一般都是因为长期的身体缺少水分所引起的，所以后期是应该积极的去调理治疗才好的，现在如果是便秘严重的话，应该适当的补充一些水分多，促进营养吸收的食物才好。平时可以吃香蕉来缓解便秘的情况的。现在如果便秘严重的话，可以适当的运动多补充一些水分才好的。还是应该适当的加强身体的锻炼是比较好的。还要多吃水果才好的。