备孕的时候吃叶酸什么时间吃比较好？

我现在跟我老公想要孩子了，开始准备到备孕的阶段当中，我听说备孕的时候需要吃叶酸的，请问备孕的时候吃叶酸什么时间吃比较好？

因为叶酸在我们的身体中开始起效要起码两个月，所以说在备孕期，应该要在怀孕之前三个月就开始吃，许多人都知道在孕期补充叶酸可以预防出现胎儿畸形的情况，但是在怀孕之后补充会比较缓慢，以及只有叶酸的量足够的充足，才可以避免出现神经管缺陷的发生。此外，大家在吃叶酸的时候，应该在饭后服用比较好，一天吃三次，更加容易被身体吸收。