吃粥可以减肥的吗？

如果每天坚持吃粥的话是能够帮组减肥的，因为粥里面的营养物质并不多，主要富含的就是淀粉，而且特别容易被人体消化吸收，在饮食方面平时可以养成好的膳食搭配习惯。比如可以早餐吃点面包，晚上稍微吃点水果，这样就是能保证营养均衡。减肥需要坚持，抵御美食的诱惑，但是又不是长时间的喝粥，这样会导致的营养不良，需要养成多运动的好习惯，促进身体内脂肪燃烧。