最近发现自己的气血不好,就是脸上没有什么气色,看了中医之后医生说应该多吃点补气血的食品,我肠胃不好想要喝点粥,喝什么粥比较好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:如果想补血,可以多吃点枸杞、红枣等多种食材,最主要的是要注重身体健康,喝粥有助于人的脾胃功能,对于补血比较好的食材主要有,多吃点羊肉、狗肉等多种温性食物。女性容易出现气血虚的问题,所以要注意身体的健康,可以多做体育锻炼,增强体质。粥中可加入黄芪、党参、红枣、花生、山药、桂圆等多种食物。
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