中午午睡好不好

因为人体经过一上午的脑部运动，或者是体力运动，很容易造成困乏疲倦的状态，身体这时候很容易处于劳累，疲乏的状态，这时候适当的进行中午的休息，可以带来身体和精神，两方面的放松，而且50后还可以弥补经常在夜间失眠多梦的人群的休息状态。提高下午的工作效率，但是每天午睡最好保持在30分左右，还能有效的预防冠心病，一般出现午休之后，头晕的现象，主要是睡的时间过长，或者是午餐之后马上躺下休息引起的，需要注意。