网站地图 网友投稿

肚皮舞减肥健身吗?

美麗的神話问:2015-12-17 22:47:26关键词:减肥健身怎么减如何减减肥方法

我今年35岁了,一直以来经常没有时间进行锻炼,导致肚子上长了很多赘肉,很多人总是戏称我的属于游泳圈,我想问一下肚皮舞减肥健身吗?

大众养生网小编解答:

肚皮舞是有一定的减肥健身的功效的,尤其是对一些肚子上赘肉比较多的人,如果学会跳肚皮舞的话,是能很快的将肚子上的赘肉减下去的。但需要注意的是,在跳肚皮舞的时候,也是有一定方式和方法的,首先要掌握住舞蹈的正确方法,坚持下去,才能起到比较好的减肥健身的效果,如果只锻炼一两天的话,是没有任何成效的,同时,在饮食方面一定要多注意,不要吃太多油腻的东西。

小编推荐 :
1、女生在健身房怎么减肥好?
健身房有很多器械用来减肥的,并且还有女生专用的,因为女生力气比较小,所能承受的负荷和男生不一样。刚开始的话一般都是跑步,在跑步机上进行跑步,而且教练会指导的,可以慢慢增加跑步时间。各种器械也可以请教教练,让教练来指导,有条件的话每天都去,效果更好一点,没有时间的话可以一周去两三次,只要锻炼时间在一个小时以上,就会有减肥效果的。 ...[查看全文]

2、广场舞健身操减肚子吗?
生活中很多人都认为广场舞是大妈大爷的运动方式,不,跳广场舞没有年龄的限制,年轻人也可以跳,广场舞也是一种全身性的运动,它是有氧运动,所以,坚持做广场舞可以帮助人们减肥,对于想减肥的朋友来说,也可以练广场舞。不过生活中有很多方法可以帮助人们瘦肚子,说练仰卧起坐、呼啦圈等等,只要能够坚持就一定能瘦身成功。...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫