吃什么能让头发快速增长起来呢？

头发的增长是有一定规律的，并不是说吃了什么就能使头发立刻变长，而是说可以对头发的增长起到一定的作用，下面就介绍几种可以让头发增长的有效食物第一种，多吃一些含有维生素和矿物质的食物，苹果、芹菜等。第二种，吃尽可能多的含有大量蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋类等。第三种，菠菜、猪肝都有保护头发的功效，平时可以多吃一点，起到保护头发的作用。