如何养血补气的吗?

关键词:养血补气怎么解决如何解决解决办法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的身体比较的虚弱,然后总是会有头晕的情况出现,医生建议我说让我进行养血补气。那么一般是如何养血补气的吗?

    大众养生网小编解答:
    养气补血可从饮食、睡眠、运动这几方面着手。饮食上可以多吃些红枣、枸杞、桂圆等红色食物,也可以用玫瑰花或洛神花泡水喝,多吃些瘦肉、羊肉等铁质含量高的食物;注意休息,晚上要有充足的睡眠,白天要多喝水,补充能量,养气安神;运动也是养气补血的好方法,通过运动、爬山、快走、慢跑等,可以增强人的体质,改善气短,也有利于营养物质的吸收,对身体也是有益的。

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