做什么运动能增加肺活量呢？

想要增加自己的肺活量，可以坚持游泳、慢跑、骑自行车、练习瑜伽、跳绳、打球等运动，这些运动都是可以增加自己的肺活量的，尤其是游泳时的换气动作效果更好。可以根据自己的实际情况，选择一两项运动进行锻炼，长时间的坚持，肺活量就会大大的增加的。但是要注意一定要量力而行，不能急于求成，以免反受其害。在平时如果能够坚持昂首挺胸的姿势，也可以让肺活量增加的。