到底什么是睡觉瘦身法？

睡觉瘦身法是近来非常流行的一种科学方法，它主要是利用改善睡眠质量和改善睡眠时间的方法，影响一种类激素如荷尔蒙和生长激素的分泌，从而增强机体的新陈代谢功能，并自动分解利用多余的脂肪，从而达到理想的减肥效果。一般来说这种方法需要有良好的睡眠习惯，可以采取胎儿型、自由落地等睡姿，且睡眠时间应保证在七小时以上，中午也要有半小时的午休时间。