月经推迟如何调理呢？

以前我月经周期是最长规律的，但是这半年来也不知道是为什么每次月经都会推迟，我想知道遇到这种情况该如何调理呢？

月经不调最常见的临床表现就是月经推迟，生活中引起月经推迟的原因有很多，比如说过于劳累、内分泌失调、妇科疾病等，那么当出现月经不调后该如何进行调养呢？首先应该保证充足的睡眠时间，不要经常熬夜，因为这种生活方式很容易造成内分泌失调；其次调整饮食结构，不要节食，要保证身体能摄取充足的养分；除此之外要注意保暖，积极改善宫寒的症状。