冬季干燥上火怎么办呢

一到干燥的冬季，我的体质就很容易上火，感觉怎么喝水都会上火，有时候还会嘴巴像喷火一样难受，嘴唇烫烫的，不知道冬季干燥上火要怎么办？

其实，人体不是到秋冬干燥的季节就会出现缺水的现象，我们一年四季都应该充分的补充水分，每天保证有基本的水分的摄入，多喝水，有些人会在干燥的季节严重的缺水，这时候我们可以通过一些饮食来进行调养。对于容易上火的体质，我们可以多吃苦瓜，白萝卜，苦瓜具有一定的清热解毒，去火的功效，而且白萝卜是比较涼性的，对于缓解生活中总是很有帮助的。另外，可以多吃雪梨，柿子，肉类可以选择鸭肉，鱼肉等等，少吃辛辣刺激的食物比较好。