气血两亏要怎么食补呢？

我的气色一直都很不好，有点苍白，而且经常会感觉头晕，后来检查说是气血两亏，我都还没有治疗，想知道气血两亏该怎么食补呢？

气血两亏一般是因为脾胃虚弱，饮食不足，气虚功能受损等所致的，气血两亏的主要症状是身体虚弱，面色苍白，头晕，面色暗黄，气血不足的表现，食疗一般进补一些补气补血的食物，可以用花生米大枣烧猪蹄，这道对于身体来说是有很好好处的，平常也要多吃一些补血的食物，像是龙眼肉，胡桃肉，大豆白扁豆，黑芝麻，乌骨鸡等等，平常也要多泡泡脚，泡脚可以促进血液循环，对于气血两亏有一定的治疗效果。