一般来说,脚掌出现抽筋,跟身体的所处的环境有很大关系,如果处的环境比较冷的话,脚掌出现着凉受寒的现象,就会出现肌肉痉挛的。另外当身体当中缺钙或者缺某种维生素的话,也会出现这种现象。要想有效地预防脚掌抽筋,首先要注意对钙的补充,可以在平时的饮食上,多吃一些含钙量比较高的东西,另外当出现抽筋的时候,一定要把痉挛的脚掌拉直,适时地进行按摩揉搓。
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