免疫力低下吃什么食物最好呢?

关键词:免疫力低下食用什么怎么吃如何吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近一段时间,只要天气稍微有变化,我就会出现感冒咳嗽的症状,我觉得我的免疫力太低了,请问,吃什么食物来提高免疫力呢?

    大众养生网小编解答:
    要提高身体的免疫力,首先要注意营养均衡,身体中的营养吸收比较充足,免疫力相对也会相对提高。还可以多吃一些富含维生素C的食物,如猕猴桃、番茄、柠檬、花椰菜等,可以提高人体的免疫力。还可以多吃一些大蒜,因为大蒜具有很强的消毒杀菌能力,吃多了可以提高人体的免疫力。除了在饮食上注意提高免疫力外,还要注意多运动,强身健体,才能让自己的免疫力提高。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫