什么是属于一种普拉提运动？

前天和朋友出去玩，谈到自己最近一直在发福的状况，可是又没有时间锻炼，他们推荐我去做普拉提运动。什么是普拉提运动呢？

普拉提运动是一项可以非常的矫正人们的身体形态的运动。普拉提运动可以锻炼人们的身体深处的肌肉，帮助人们改善外观的正常活动的姿势，让人们的身体得到平衡，使得身体和四肢得到舒展，还可以加强人们的脑袋的反应速度，以及和肢体的配合。普拉提运动不分年龄层，适用于每个人。如果是女性练习普拉提运动的话，最好不要扎辫子。还有最好要穿紧身的运动服来训练，让自己的肌肉随时处于紧张的状态。