自己怎么样才能治疗焦虑症呢？

焦虑症是一种由于心理压力过大难以消除的精神异常状态，但是焦虑症也是分轻重的，如果比较轻微的并不影响正常生活的可以自行治疗，但是如果已经是很严重的心理疾病，建议一定要咨询心理医生，避免发生一些伤害他人和伤害自己的行为。这种压抑的情绪如果能够释放出来，能够缓解患者的压力，所以家人朋友应该多与患者交流，增强其自信心，不要过于紧张，要懂得减压，并且在生活中寻找快乐。