到底怎么增加跑步速度呢？

我有很多的朋友比较喜欢竟跑，对于竟跑这种运动最重要的就是要有一个快的速度。所以我们要想方法提高速度，那么到底该怎么增加跑步的速度呢？

对于很多的运动员来说，尤其是那些短跑的运动员，有时候决定成败的关键就是速度。速度对我们来说有时候可能就是那一个数字，但是却关乎着冠军花落谁家。在日常训炼中我们也要注意这方面的锻炼，从一个小小的反应开跑到中间过程的加速我们都不应该忽视。我们可以练习高抬腿，练习大步跳，练习变速跑等，有很多的方法能帮助我们提高速度，我们一定要养成这方面的锻炼意识哦。