提肛训练到底有什么好处？

提肛训练其实就是专门针对肛门的训练，通过不断的锻炼肛门的肌肉来起到治疗和保健的作用。提肛训练主要有两个方面的好处，首先提肛运动是可以帮助治疗痔疮和预防痔疮的。而且还可以有效的帮助促进肠胃的蠕动，起到通便和润肠的作用。其次提肛运动是可以帮助缩阴的，特别是产后的女性，经常进行提肛运动，可以有利于子宫的收缩，可以帮助女性的阴道和子宫的快速的收缩。