女人游泳对身体好吗？

我是一个女人，我追求完美的身材，我准备游泳瘦身，其他的运动坚持不下来，不知道女人游泳对身体都有哪些好处？

女人游泳的好处非常的多，游泳可以达到减肥的效果，蛙式或者蝶式比较适合女性朋友，这样能锻炼大腿跟骨盆腔的肌肉，长期游泳下来可以预防子宫脱垂，膀胱下垂，直肠下垂等效果。不管什么样的运动最好要坚持下来，这样才能达到减肥的效果，平时不要吃高脂肪，高热量的食物，多吃低脂肪的食物，像豆制品类的食物，还有蔬菜跟水果都属于低脂肪的食物。