我是一名女生可是发现自己最近的体重出现了明显的增长,听朋友说游泳可以起到减肥的效果,想知道游泳是否真的有这样减肥瘦身的效果呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:游泳是一项很能锻炼全身的运动,所以游泳也是有减肥效果的,但是游泳的减肥效果并不是很明显,主要是因为他需要消耗大量的时间,但是一旦有效果就会非常好,所以想要通过游泳来减肥,自己平时生活中就要给自己留出时间去游泳,这样自己全身的肌肉就可以得到锻炼,脂肪就可以得到燃烧,减肥也可以达到效果,但是一定要坚持,不坚持反而不会有任何效果。
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