最近感觉肚子上的赘肉特别多,后来听朋友说游泳能够起到很好的减肚子的效果,想知道游泳到底怎样减肚子?那应该怎么做呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:游泳减肚子是可以起到效果的,因为游泳是一项比较全面的健身运动,对于身体的各个部位都可以起到锻炼的作用,所以在平时的游泳过程中,游泳姿势一定要标准,这样才能起到最大的效果,游泳一定要坚持,每天至少游泳半个小时以上,长期坚持下去效果会越来越明显,而且自己在游泳减肥的过程中,一定要控制自己的食欲,一些高脂肪、高热量的食物尽量少吃。
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