打篮球扭伤腰了应该怎么办呢？

今天打篮球的时候，因为和朋友们争球太猛，导致了腰部被扭伤了，现在腰痛的厉害。请问，这该怎么治疗好呢？

在打篮球的时候出现了扭伤腰的情况，如果疼痛不是很严重，应该问题不大，可以自己在家中治疗就可以了，可以在24小时内采用冷敷的办法，这样可以防止出血、肿胀的情况发生；如果已经过了24小时，那么就可以采用热敷，而且还可以加上云南白药酊来外喷；不要自己盲目的按摩，以免导致毛细血管出现破裂。如果疼痛比较严重，一定要及时的看医生。无论是怎么治疗，都要注意多休息，以后的运动也不要太剧烈。