鱼肝油适合哪些人吃呢?

关键词:鱼肝油怎么吃注意事项注意点

小编解答

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  • 我小时候经常我妈会给我买一些鱼肝油,他说吃了之后会对眼睛比较好,现在我女儿也快要上学了,我也想给他买点鱼肝油,鱼肝油适合哪些人吃的呢?

    大众养生网小编解答:
    小孩子三岁前都可以吃鱼肝油,而且要坚持吃,坚持三到四个月,停一停,再继续吃,如果是成年人,如果没有什么需要,就不用吃鱼肝油,吃的时候也要注意适量,不要吃得太多。小孩子吃鱼肝油时,基本上一天一粒,如果孩子缺钙比较严重,可以一天两粒,成人吃大约2到3粒。一般建议在上午或晚上睡觉前食用鱼肝油,对身体的消化吸收都是非常有利的。

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