跑步什么速度可以减肥呢？

因为身材比较胖，所以一直都想要减肥，我听说运动减肥的效果还不错，就想通过跑步来减一减肥，请问，我在跑步的时候采用什么速度比较好呢？

如果想要通过跑步来减肥，最好是进行慢跑，因为慢跑是一项有氧运动，我们都知道有氧运动才会更好的燃烧脂肪，所以坚持慢跑就可以起到减肥的作用。治愈慢跑的速度，也是因人而异的，不同的人跑步的频率也是不尽相同的，如果自己跑步的时候感觉到身体累的，但是还没有达到体力透支的地步，这时候慢跑的速度就是最好的。还要注意每次慢跑的时间最少要在半个小时以上，这样才会有燃脂的效果。