女人冬天喝什么粥好的呢？

我妈冬天的时候穿的特别多，他好像是那种非常怕冷的体质，冬天晚上一般都不会吃油腻的东西，所以会选择喝粥，女人冬天喝什么粥比较好呢？

冬天想要喝粥的话，最好喝点燕麦粥，红豆粥，银耳莲子粥，在粥里面多加点红枣，因为冬季很容易出现气血不足的情况。女性应该注意补充气血，主要是能够起到调理月经的功效，有些女性很容易出现月经不调的现象。冬天可以多吃点花生，花生最外面的一层红色外衣是很有营养的，主要是能够起到补血的功效。冬天喝粥不仅能够暖胃暖身，而且还能够预防便秘，对于身体很好。