怎么保护牙齿跟牙龈比较好呢？

保护牙齿，首先大家应该要注意好一定的均衡的饮食，不要总是吃大量的甜食，也不要一直都喝饮料，过多的甜食，会导致出现蛀牙的情况，第二个是建议大家可以吃一些萝卜，不管是胡萝卜，或者是白萝卜都是可以的，因为他们在咀嚼的时候，可以在我们的牙齿上进行一定的摩擦，有助于我们来清洁我们的牙齿，以及吃含有维生素D的食物都有帮助。