最近我的皮肤有点暗黄,平时自己也不注意饮食,而且豆制品吃的是很少的,我妈最近让我多吃点黑豆,那么黑豆怎么吃能够帮助美容养颜的呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:黑豆的饮食方法有很多,首先可以做成黑豆豆浆,准备黑豆白砂糖水,将黑豆洗净后,按照个人口味加入适量白糖,最后放入豆浆机中搅拌,饮用。有也是日常生活中很有营养的食材,可以放一些汤里面。准备好红萝卜和牛鞭,洗净后放入锅中煮熟,再放入排骨,等水烫的时候,在里面放一些黑豆,这样就会有香味飘出来,汤的营养价值也会很高。
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